双十一又忍不住囤囤囤？可能是压力逼的

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　　松鼠囤货是正常行为，人类囤货嘛，分情况……　　撰文 | 栗子　　编辑 | 二七

　　这个时节的你，是不是又囤货了？

　　纸巾、牙膏、防脱洗发水……只要是日常能用到的东西，恨不得买到家里放不下为止。仿佛心里有一个声音不停地说：此时不囤，更待何时？

　　哪怕你没有这种习惯，大概也见过身边的人在做类似的事，好像在履行一个使命。问题就是，人们为什么会出现这样的“症状”？

　　刻在大脑里的行为

　　为了避免歧义，此处说的囤货是指大量获取某些物品并储存起来。这倒不是人类特有的习惯。

　　我们从小就学过，松鼠会在秋天储存足够的食物，准备过冬。如果讲得详细些，就拿生活在北美的灰松鼠（Sciurus carolinensis）举例：它们吃的坚果，是橡树或核桃树的种子，而这些植物只在秋季结果。所以灰松鼠必须趁此时囤货，这样就算冬季和早春找不到食物，也有得吃。

　　这还不是全部。灰松鼠体型不大，在竞争激烈的环境里，它们得避免自己藏起的食物被其他动物偷抢。所以，灰松鼠常把食物分散囤积到许多不同的位置。它们甚至演化出一套复杂的记忆系统，能长期记住各处囤货点，虽然每个点只用一次。

　　对许多动物来说，囤积食物其实是一种正常的适应性行为，能帮助它们应对环境变化。这种现象在啮齿动物里十分常见，松鼠只是它们中的杰出代表。

　　那么，这些动物的囤积行为和人类的囤积行为有什么关联？这要从脑部的活动说起。

　　自20世纪70年代起，就有科学家从神经层面研究动物的囤积行为，而作为实验对象的大鼠，同样是啮齿动物。研究人员发现，大鼠的内侧前额叶皮质（MPFC）和囤积有关系，因为这个区域发生病变后，大鼠囤积的食物明显比那些健康的同伴要少得多。

　　来到2012年，另一支研究团队观察了人类囤货时的脑活动。科学家让参与实验的人们，在各种不同场景下，决定要不要获取某样物品和要不要丢弃某样物品。测试涉及的物品都很常见，比如灯泡、剪刀、肥皂等等。而神经成像结果显示，大脑里有个叫做眶额叶皮质（OFC）的区域，参与了每一次决策。

　　大鼠的MPFC和人类的OFC，都是前额叶皮质的一部分。而一般认为，前额叶皮质承担了调节人类复杂心理活动的任务，与人类的欲望有关。科学家相信，人类和啮齿动物的囤积行为是同源的。

　　什么刺激了囤货

　　人类与啮齿动物在囤货上的相似性还不止于此。一些研究发现，人类和啮齿动物的囤货很可能都与压力有关。

　　有研究人员为此观察过一种名叫麦利阿姆更格卢鼠（Dipodomys merriami，别名“袋鼠鼠”）的动物。当科学家定期给袋鼠鼠喂食的时候，它们表现得比较“佛系”，囤货欲望不强。但当袋鼠鼠处于饥饿当中，或是体重下降到一定程度，它们便开始积极储存食物。

　　除此之外，假如藏好的食物被偷走，袋鼠鼠也会增加囤积量，甚至会抛弃常用的分散囤积法，改为在一处囤起大量食物。有一次科学家还观察到，一只袋鼠鼠在发现自己的食物被偷后，把余下的一些食物藏进颊囊（腮帮子）里，好像在说：只有这里才安全。

　　食物缺乏、竞争激烈、周围有捕食者等等因素，都可以成为啮齿动物的压力来源，而它们会在压力下改变囤货量或囤货方式。这些改变很可能是通过糖皮质激素（GC）来实现的：当机体面对压力时，这类激素分泌会增多。有科学家把一种糖皮质激素高剂量打进大鼠体内，发现大鼠的囤积行为真的加剧了。

　　而人类囤货，同样可能受到压力的影响。

　　今年发表的一项研究中，团队调查了384位消费者囤积商品的行为，发现他们汇报最多的原因就是：担心无法出门。其他原因还包括，担心超市不开、担心自己生病等等。而不确定性（uncertainty）正是人类主要的压力来源之一。

　　在这样的情况下，人们需要缓解压力、找回安全感，也就更容易被大包装的商品吸引。

　　另外，调查当中还有不少人汇报，自己囤货是因为别人在囤货。剑桥大学助理教授桑德·范德林登（Sander van der Linden）说：“当人们感到压力时，理性会被蒙蔽，所以会更加关心别人都在干什么。如果别人囤货，你可能就跟着囤。看到货架空了的照片，人们也会收到信号，认为囤货才是对的。”

　　当然，就算抛开眼下这个特殊的时空背景，人们依然会遇到许多不确定因素。

　　针对囤货这件事，最直接的因素可能要数商品价格不确定。当商家开始促销，消费者要决定囤或不囤：如果选择不囤，就是选择未来某时再进入市场购买，那时的商品价格可能会升高；而假如选择囤货，就可以躲避一些不确定性。这也可能成为缓解压力的一种方式。

　　以上这些囤货现象，终究还是基于人类对某些物品的需求。不过，还有一些人囤货的原因与需求几乎无关，人们是在依靠购买行为本身收获快感。

　　比如，有研究表明负面情绪会导致过度购买，科学家认为出现这种现象的原因是，人们相信购买行为能够舒缓自己的抑郁情绪。

　　事实上，购买行为也确实能让人们暂时逃离负面情绪，这种行为还会因为短期的兴奋、满足、喜悦、满足等正面情绪而得到强化，甚至成为一种应对策略。但如果对此产生依赖，过度购买也可能导致财务困难、社交困难，甚至加剧抑郁症状，如此一来便是恶性循环。

　　我还有救吗

　　过度购买的下一步，常常会是过度囤积。在一些严重的情况下，过度获取和难以丢弃会导致生活空间混乱到无法控制，影响个人的正常生活，破坏自身的社会功能，这样的案例可能被诊断为强迫性囤积（compulsive hoarding）。

　　有研究者估计，人群中患有这种精神障碍的个体，可能占5%左右。

　　而大部分人与这些患者的不同之处在于，即使一时冲动囤货，在特定的压力或危机事件过去之后，也可以轻松丢掉过度储存的物品。

　　假如你的囤货没有影响到正常生活，那你需要避免的大概只有购物狂欢后的悔恨（又或者不需要避免什么）：可以选择记下自己的每一笔开销，也可以选择解绑信用卡等等，这些做法可能让“获取物品”的过程变得更加痛苦，从而省去一部分不必要的购买。

　　但是假如你已经为自己的购买行为或囤积行为感到困扰，请寻求心理医生的帮助，专业人士可能会通过行为认知疗法（CBT）来解决你的问题。假如你身边有人为自己的购买行为或囤积行为感到困扰，也请鼓励他们寻求心理医生的帮助。

　　当然，只能鼓励，不能强迫。

　　不买立省100%。

　　参考链接：略。　本文转自《环球科学》